自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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觀人也是寫文章 三明/孫強 和文字玩久了以后，便開始帶著文字的思維觀人了，也想要把人這篇文章“寫一寫”了。例如，說話不能啰嗦，能簡潔就簡潔，最好用短句，表達要言簡意賅、擊中要害，要不然不說，說就說出重點，抓住本質，形成觀點，最好能夠出口成章，必須戒掉口頭禪，絕不能詞不達意，這常常是文字工作者對自己說話的要求。 寫文章的人都有文字癖，能10個字寫清楚的絕不多寫1個字，這不是低碳環保，而是一種寫作功底的體現。而且不能用錯字，例如“的”“地”“得”3個字的用法上，名詞接“的”、動詞接“地”，形容詞接“得”，要用對，不能破壞了整篇文章的美，用錯了，就不想讀下去了。 說話也一樣，文字工作者最受不了繞來繞去，長篇大論，說了很多“廢話”，到最后還沒點題。他們做事也要求邏輯思維，最好能像寫文章似得“三段論”，一是什么、二是什么，先做什么、后做什么，目的意義搞清楚，方式方法弄明白，他們追求地是對事情的整體把控，來龍去脈要有個能說得通的道理，還要獲得個真情實感，事后還要總結。 連發音方法都有講究，最好能夠“靠后”發音，有頭腔、胸腔的共鳴，聲音渾厚有磁性，咬字要準，絕不能說錯音，那就破壞了整個講話的內容。記得小時候在班級朗讀課文，別說讀錯字了，就是音調差一點，也都會引來全班哄堂大笑，好幾天后還會當作“笑料”來說，臉上很沒面子。所以，這無形中也練就了說話者的吐字清晰和發音標準的能力，不僅自己說起來感到舒服，連聽者也是如沐清風般的享受。 我的經驗是，慢點說比快了說好，有時候停下來不說也比亂說好，傾聽和觀察比說還更重要。 能做到這些的文字工作者，他們散發著同樣的氣質，一說話就能發現對方是不是同類，彼此心照不宣、惺惺相惜，暗暗揣摩著對方的“寫齡”有幾年，功力有多深，這也算是觀人了。 可是，人又不是文章，哪有那么多古板的寫作套路，人是多么靈動的生物啊，活靈活現的、充滿律動的人類，只是需要用文字來框住自己漂移不定的思想和情感罷了。 觀人也是寫文章，無論說話還是寫文字，都可以成為作品，持此境界者，隨時隨地樂在其中啊！ +10我喜歡
【上學】 文 /范守義 還是徐奶奶有辦法，說服志遠總算同意去上學了。徐大爺立馬背起孫子書包，一手拉著志遠走出大門，可還沒走兩步，孫子又不走了，口中還不停地喊著要媽媽爸爸。徐大爺只好連哄帶騙拽著孫子的手，幾乎是拖著他向前走。“等你到校后，我就去給你買好吃的，你還要……" “我什么都不要，我要爸爸媽媽" “羞不羞呀，小男子漢了，還整天要爸爸媽媽的，不怕人家笑話”。 說著徐大爺硬拉著志遠的手向學校走去。志遠不干了，索性一屁股坐在地上不走了，氣得老徐舉手裝模作樣地拍了孫子兩下，就這兩下志遠像是受了多大的委屈，睡在地上放聲大哭起來，嘴里還在喊要爸爸媽媽。看到這一幕，徐大爺想起自己小時候，為了上學，家里沒有錢，也鬧過這一出。“徐志遠!”老徐幾乎是叫著大喊道;“快起來，你不上學要干啥？爸爸媽媽出去打工，是為你長大后不出去打工““你沒出去，不也吃飯了嗎？”聽了這話，徐大爺心里不知有多難受。 志遠仍不起來，還哭著要回家。這下真的氣壞了徐大爺，老徐拿起地上的樹枝狠狠地打了他兩下，志遠見爺爺真的生氣，便一骨碌地爬了起來，邊走邊哭地跑向學校。老徐跟在后面看著他走進了教室，才轉身往家里走。 徐大爺回到家里，越想越覺得對不起志遠，隔代親呀，我怎能為了上學打他呢？懊腦不止。 突然一陣急促的電話聲打斷了他的想法。 “是徐志遠家嗎?志遠同學說他媽媽回來了，志遠到家了嗎?” “什么?徐志遠沒回呀！”。 老徐放下電話，便跑向大門，剛走出門，“呯"的一聲，徐大爺倒在地上，徐奶奶一見不好，大叫“快來人啊！快打電話"。 +10我喜歡
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