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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

作者：鴻德傳媒　　昨天，我在網上寫了一篇《放棄也許是一種幸福》，情緒消極，引得了眾多網友的關心，有地還打電話來安慰我，勸我不要放棄，我非常感動。接著我又寫了篇《喜歡上孤獨的過日子》算是對網友的一種回復，事后，我覺得依然不夠，還不能表達出我對朋友的感謝，于是我再次提筆，以《生活，活的是一種心情》來感謝我最真誠的朋友們！　　細看夔州山川，處處都是大山包圍，青山綠水之間，無處不是溫暖的庇佑。回想生活種種，就像得與失，天枰兩端托盤中的物品。一旦取出一端的物品，另一端就是下墜。得失相依，逢多必少，這就是生活的原本，也是世間萬物的自身規律，如同老了就要退休一樣不容違背。　　記得一位友人對我說“別用健康換錢財”，我心中默默的想“我除了用辛苦的勞作謀生存”以外，我還能做什么呢？人一輩子總是“贏了這一步，就失去那一步，你擁抱了晨鐘，又怎可能拒絕暮鼓？”所以，心寬一寸，路寬一丈。生活，活的就是一種心情，生活需要的只是一種態度，得失需要的只是一種心境。　　恰好此時，網友苦行人發來告別短信“綿雨淅瀝不知愁，環山霧繞逐蒼狗。今日暫別詩城去，花開四月再來游”，我回道：“秋雨綿長空街吵，心中孤寂無人曉，友人又離夔州去，相約來年唱大戲”！一個簡單的告別或問候都是一種牽掛，牽掛也是一種得失的選擇。　　聚散離合，憂患得失，也只是在我們的一念之間。因此，得失兩難全，取舍需三思。做到凡事不必太在意，凡事不必去強求。以隨緣的態度，去面對生活的得失，就是人生至境。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　奉節的廣告業，路窄而擁擠，關系和人脈是成敗的關鍵，有的廣告公司的老板居然是給我當徒弟我都不要的人，沒有設計概念，沒有創意創新的思維，不要緊，只要審稿的人是你“親戚”，審稿的水平，就是奉節廣告的設計水平。以前在外地時，每年至少要參加三十場以上的競標比稿，那邊的“競稿”讓人樂意參加，因為的確要靠“專業和創意”獲勝。回到家鄉，這里的廣告設計沒有設計費用，沒有比稿的習慣，沒有給你創作的時間與空間，你只需要按照領導的意圖“東邊日出西邊雨”就行了。而這里的“爭”，爭的是人脈中的“決策者”而已。　　為了這個“爭”字，我太累了，爭到最后，原本一個“不做總統就做廣告人”的值得尊敬的行業，弄得就只剩下滿身的傷痛和卑微、數不盡的懊悔和一顆陽奉陰違的心了。或許到這樣時候，你才終于懂得“放棄和孤獨”的無奈了。其實在生活中，我們可以有無數個不爭的理由，因為生命的意義不在于擁有了多少身外之物，而在于能否擁有一顆快樂的心。一句問候，一杯茶，一朵花，也許都會讓你感動，那，就是人生的快樂。滿足多一點，快樂就會多一點。今天，我很滿足也很快樂，因為有了網友們的關心和問候！　　讀懂了生命之重，才能看淡得失之輕！失之桑榆，收之東隅。塞翁失馬，焉知非福？得到了一種“安逸和穩定”，就失去了“天坑和紅葉”的驕傲，奉節臍橙熟了的時候，你就看不到他的青澀；三角壩旅游新城建起來了，可是街上的“雪景”卻沒了；旱夔門的農家樂“土雞子”有了，但世外桃源的清新空氣卻沒了！同樣的，有時失去也是另一種得到：仗義疏財，得到人心；肝膽相照，得到知心；淡泊名利，得到安心；清心寡欲，得到舒心。一句簡單的“舍得、舍得、有舍才有得。”又何嘗不是包含了人生的處世智慧與道理呢？　　得失無情，取舍有義。我所說的不計較得失、淡然得失是指，你可以放棄眼前利益，但不可放棄人生的追求；我放棄自己從事了多年的專業，并不是放棄了對奉節的理想和希望，只是想通過這種放棄，來提醒奉節的廣告人，要大家來一起提高對“廣告”的尊重。“廣告”并不是一個簡單的“東拼西湊”和“復制粘貼”，他是有思想情感的。想想，如果這么簡單的話，大學里還開設這個“廣告學”專業做什么呢？。　　人活一世，重要的不是得到，而是學到。水，看似清澈，并非因為它不含雜質，而是在于懂得沉淀；心，看似通透，不是因為沒有雜念。而是在于明白取舍。因此，讓心思澄明，讓言行磊落；不屬于自己的東西，永遠不要去碰；流真誠的淚水，露真誠的微笑；拒絕內疚，拒絕抱憾，就一定能坦然處事，讓生命燦爛在另一種境界！（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　不同的季節，就有不同花朵的盛開和落葉的飛舞；生活中本來就有得失的喜悅與憂傷。所以，我們對那些走過了的風景和走散了的人，都要去尋找。放開了得失的執念，你就能體會到，生命是一段旅程，活的是一種心情，生活是一種態度，得失是一種心境，隨緣將是最好的生活。 +10我喜歡

天，漸漸的涼了。雨，依舊的下著。 　　坐于窗前，倒一杯酒，暢想于奇幻的大千世界。 　　一把青龍偃月刀，一張紅如熟棗臉。在三國那個英雄輩出的時代打出一個響亮的名堂。第一功便是溫酒斬華雄。 　　溫一壺好酒，未喝，轉身提刀上馬。花鼓咚咚作響，心驚時，人已回。再喝美酒酒尚溫。 　　輕呡一口，熱流從喉嚨流下，內心感受那時的激動人心。 　　“結廬在人境，而無車馬喧......”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　醉熏的人影跌跌撞撞的走進草廬，手中酒葫蘆搖晃著，發出濃郁的酒香。忽的，人影轟然倒地，發出鼾聲。 　　又呡一口，溫熱流下心中，舒心感自心中發出。 　　“花間一壺酒，獨酌無相親。舉杯邀明月，對影成三人。月既不解飲，影徒隨我身。暫伴月將影，行樂須及春我歌月徘徊，我舞影零亂。醒時相交歡，醉后各分散。永結無情游，相期邈云漢。” 　　月色下，杯光搖，劍解于桌。心不甘，意躊躇，獨自舞明月。人獨坐，落葉落，衣裙獨秀。再回首，路難走，大笑三聲獨飲酒。 　　最后呡一口，酒已涼。滿是失落與不甘。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　酒，從生產出來就伴隨英雄豪杰度過一生。以酒抒情，以酒忘情。 　　人一生若沒嘗過酒那是一種遺憾，人一生若飲酒過度那是一種悲哀。 　　或許有人愿悲哀也不愿遺憾。一如酒仙李白。 　　李白一生飲酒，或許是知道喝多了就會忘記憂愁吧。 　　酒， 　　酒， 　　酒。 +10我喜歡

山溝里來了新媳婦                               文/欣飛揚                 “柱子引個媳婦回來啦！”大家奔走相告，整個劉家溝都知道了這件事。成家立業本就是人生的大事，“溝岔里的娃能引個外地媳婦回來”更是一件不得了的大事，一下子成了村里的頭條新聞。                  柱子家場畔的大核桃樹下坐著一堆人，麥子才開始透穗，大家還消停些。                 “你們知道不？柱子就沒看上那女子，是那女子粘著他不放的……”小花的母親鳳仙一邊鈉著鞋墊一邊小聲給大伙透露著小道消息。                “還不愿意，溝里娃能娶個媳婦都不錯了！唉……如果有人能嫁給我家那倆小子我都給她磕頭了。”劉山叔背靠著核桃樹，一只腳的鞋子破了個洞正好露出大拇指，另一只腳光著鞋子墊在屁股底下，他回了鳳仙一句就不住的嘆著氣。         ------            王巧秀坐在板凳上納著鞋底，潔白的千層底用手帕緊緊的包裹著，露出納好的小半截上是繩子結成的小疙瘩，呈水波浪的圖案。這鞋是給大年結婚那天準備的，她每次納鞋底之前都要把手洗得干干凈凈。小花和大年兩小無猜，情投意合，本是天造的姻緣硬讓她的母親給拆散了，鳳仙死活不同意，非要在城里給小花找個婆家。大年的父親一生氣就拖人給兒子訂了一門親事，大年跟父母死杠著就是不結婚。王巧秀對小花的母親生出幾分恨意，只見她陰陽怪氣的說：“你看那女子瓜滴些，硬往溝岔里跑，就沒咱小花靈，等著嫁給城里人哩！”            蘭花是個火爆性子，她放下手中正在織著的毛衣說：“溝里娃咋了？只要有本事還怕找不到媳婦，你們看柱子不但人長的帥氣，還能掙來錢，肯定想嫁他的姑娘多得是，我還沒見那媳婦長什么樣呢！我瞅瞅去。”說著她就往柱子家跑去。         ------        “姨，我剪刀找不見了把你的讓我用下。”蘭花的那雙單鳳眼在屋里滴溜溜亂瞅。她貼在柱子母親的耳朵上悄悄地問：“姨，新媳婦呢？”                     柱子的母親用手指了指旮旯，“嘿嘿”的笑著，蘭花嫂子手扶著白灰刷過的墻壁，探著頭從門簾的縫隙間朝里面望了望，隱約看見一個姑娘低著頭坐在柱子的身邊。她捂著嘴笑瞇了眼睛，扭著細腰像一陣風刮出了門……              “現在你也看見了，就是溝底這三間爛瓦房，兩個干不動活的老人……你好好考慮一下。”柱子躺在床上雙手交插枕在頭下，面無表情地瞅著頭頂的仰棚對彩霞說。             “我不嫌，我喜歡的是你。”彩霞坐在床沿上，低著頭手指來回地卷著衣角。               當她跟著柱子走進劉家溝時只是驚詫這條溝的深，對于村子的落后她沒有多大反應，因為她的家鄉也是一個貧窮的地方，她們村的人都還住著窯洞呢！ ------               她眼里的劉家溝是陡峭的土巖下一排土坯房，歲月揭掉了墻上的一片片泥皮，露出的胡基都磨禿了棱角模樣有些猙獰；巖下還有兩孔像她家一樣的窯洞，里面都還有人住著。從每戶人家的門前經過幾乎都能聞見刺鼻的羊糞味。這里的人大多人畜同處，都是鍋灶挨著火炕，牛羊圈挨著一個小旮旯，屋里的女人在做飯時可以隨時給牛羊添把草。               “媽，我們出去轉轉。”柱子想帶彩霞到地里去看看，讓她感受一下什么叫做窮山溝。             “去吧，飯好了我叫你們。”柱子的母親正在鍋上忙活著。               老人家心里像吃了蜜一樣甜，兒子把媳婦領回來了，心里一塊石頭總算落地了。她想給做點好吃的，煎餅是老人的絕活，不稀不稠的面水已經和好了，她又特意摘了幾片嫩綠的花椒樹葉，切碎撒在上面，白色面水上飄著星星點點的綠色，灶臺上的那口大鍋已經被她用麥桔擦得黑亮發光……                 劉家溝這條溝確實深。站在通往麥田的路口，抬頭是屋后望不到頂的坡；低頭是深不見底的溝，村里人的那片莊稼地就懸掛在陡峭的山坡上。            “看見沒，地里的莊稼都要往上背，女人也不例外。”柱子指著還泛著綠色的麥田對彩霞說。              彩霞看傻眼了，她沒有回應柱子，她只是看著深溝發呆，尋思著從這彎彎曲曲的小路一直走下去，盡頭還再有沒有溝？               山溝溝也不是一無是處，定眼望去一片碧綠，蒼柏在坡上傲然聳立；一串串潔白的洋槐花鑲嵌在濃郁的槐葉間；金色的野菊花在草叢中紛紛跳躍；麥苗像綠色的波濤隨風起伏；彩色的蝴蝶在空中翩翩起舞，灑落一片甜甜的槐花香。   ------                    彩霞深深地吸了一口氣說：“好香。”                “是呀，到處都是槐花香……”柱子望著美麗的山溝輕輕地說。“若不是為了生活要辛苦的勞作，這里也是一片世外桃源，這里沒有爾虞我詐；沒有喧囂紛擾，一切都那么平靜和美好……”                  家家戶戶的煙筒冒出的炊煙在村子的上空形成了一道霧障。柱子跟霞菲還未走進家門就聞見一股煎餅的椒葉香，母親已經攤完了盆里和好的面，案板上放著厚厚的一沓煎餅，鍋臺上一盤香噴噴的土豆絲已經炒好。父親坐在小板凳上摘著剛折回來的洋槐花，盆里未開的槐花胖嘟嘟的粉白粉白。           “你倆回來了，吃飯吧。”母親把煎餅和土豆絲放在了小方桌上。          ……                彩霞看著兩位可親的老人，聞著誘人的煎餅香，她知道這里將是她的家，一個窮苦又溫馨的家。                                          —— 節選自《流年》     作者簡介：   欣飛揚  西安藍田人  喜歡文字 +10我喜歡

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