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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

在春的生機中萌發，在夏的炙熱里成長，正當揮汗如雨的時候，年輪不經意的開始畫上了句號，猛然覺得離衰亡如此的近，生命竟如此的短暫，多少留戀，多少遺憾，終成風中唏噓句，被隨冬的大雪掩埋的干干凈凈。不禁問自己，我來過嗎? 　　——題記 　　許是和年齡有關，每天會早早的醒來，送走孩子，便去附近的山上公園里走走，晨練談不上，只是喜歡一個人走走，感受一下清新的空間。 　　山路兩邊有很多銀杏樹，夏天結了很多果子，可現在，不僅果子沒了，連葉子沒了，燦爛的場面消失殆盡，只有疏影當空，讓人的心也跟著落空。 　　當人們抱有希望的時候，總是喜歡看看樹枝上還有沒有最后一片葉子，盡管是枯黃的葉子，可是心里卻真切的感到了它的高姿態的存在，沒被寒風凌厲掉，沒被歲月滄桑掉，風吹日曬，經歷了那么多還那么堅強的掛在枝頭，著實令人贊嘆，自然不希望它會落下來。而不知哪一天，抬頭發覺那唯一的葉子也沒了，心中不免傷感起來，是呀，終是一劫，萬物也逃不掉命運的安排，一切皆是定律，任誰想改也改不了。 　　沒了小鳥的歡唱，沒了樹葉的詩情，三三兩兩晨練的人匆匆而過，偶爾高處傳來練聲的長調，回音過后，便又沉寂了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　沒由來的想，夜晚的山肯定是靜的，那種靜會讓人無奈，也會讓人震撼，而我喜歡深邃的氛圍，總是多了很多的寫作靈感，關乎人生，關乎情感，關乎前世今生和未來，雖然沒有什么法力挽回失去的光陰，也沒有魔法棒揮灑一個輝煌的前景，可是那種來自心靈的拷問和思索，總是讓我感觸頗多。 　　任何人都會期待曙光，哪怕是微弱的，天剛蒙蒙亮，很多人便為自己尋覓一個清新的空間，在里面穿行，我想，很多人都是有心事的人，也都是有故事的人，只是大千世界，很多人和我們漠不相關，而每個人也是裝作若無其事和我們擦肩，我們無力窺探別人的內心世界，只是希望人和人之間多一些和諧，這樣就會多一些溫暖。 　　由此我知道這個世界原本應該很靜，走的人多了便喧囂起來;而人的心原本很純，利益紛爭多了便復雜了，一樣的開頭，只是過程讓人眼花繚亂，而最終的結局也決然是一個終點。 　　人生，不過是登上了一艘客船，里面有豪華艙和普通艙而已，不管你富有還是貧窮，你無法回頭，喜怒哀樂，酸甜苦辣一一嘗過，千帆過盡，終會到站;人生，不過是披了件華麗或者陳舊的衣衫，不管你是風光一世，還是平淡一生，那場戲服都會被無情的脫下，最后什么都是虛空;一切都不是自己的，靜靜而來，靜靜而去，我們不過是人間旅游了一場，不過是在人生這場大戲里哭哭笑笑，吵吵鬧鬧了一回。 　　我們追求名利，追求愛情，最后還是被這一切壓彎了腰，累白了發，生命如此的短暫，這其間我們又有多少真正開心的時間，我們不能清楚的為自己算清這筆賬，只是到老了才覺得人生已惘然。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生太短太短，有太多的不甘，也有太多的遺憾， 　　真正偉大的人有多少呢?青山不改壯志的又有多少呢?歷史只是歷史，千百年來，只有少的可憐的人在舞動著頭頂的光環，那么多的小人物的陪襯，誰又理解小人物的悲哀，沒有人會記住他們，揮揮手，他們都是看不見的塵沙，都被遠遠地拋在了歷史飄渺的空間，沒人為他們提筆揮灑辛酸。 　　我們都是小人物，都很普通不起眼，大千世界里，只是一粒塵埃，沒有人注視著我們舞動靈魂，也沒人看得見我們花開，這個世界我們來過，卻沒有掀起一絲塵土，靜靜地我們走了，沒有人為我們的人生喝彩，就像我們從沒來過。 　　我們期待活著，期待長生不老，只是上蒼賦予了我們自生自滅的命運，我們不得不含著淚面對，就如那冬天的最后一片樹葉，有多堅強，就會有多無奈。 　　一切終會沉寂，一切終會寫好結局，沒有人會天真的相信這個世間真有輪回，可以轉世再繼續活著，這只是可憐的自我安慰的方式，說明了我們不想讓生命消逝，那種懼怕給了我們夢一般的期許，可是兩眼一閉，皆是空。 　　萬道紅塵萬物糾葛，起筆落墨皆是嘆息，那最后一片樹葉注定了會離去，和無數個同伴一樣，默默地消失了存在過的跡象，從嫩嫩的苞芽開始，那甜甜的夢，高懸的風采，最后的留戀，終是結束了，都無聲的走了。 　　莫回頭看往昔，逝去的年輪在一圈一圈的收緊，而心卻在一圈一圈的放大，人生不是我們能選擇想來就來，不想來就不來的，既然來之則安之。能接受的，不能接受的，都咽再肚子里吧。 　　紅塵是非，人生多苦澀，那些經年以往的事就也別想那么多，來了有人喜，走了有人悲，也許這就是最完美的人生開始和結尾。再輝煌的人生過程也會萬籟俱寂，再美的容顏也終抵不過歲月的滄桑，繁華落盡，終是空空的皮囊。 　　作者:滴墨成傷 +10我喜歡

零度生存理念的前提是順其自然，不要刻意索求。因此，主張人生沒必要追求十全十美。我們當然應該可以做得更好，但人是無法追求到十全十美的。我們面對的人生復雜多變，波詭云譎，以致無人能始終如愿如意。   做事情也是這樣，誰都難免出差錯，有幾次，當我必須告訴我兒子我在某件事上做錯了時，我很擔心他不再愛戴我。但我非常驚奇地發現，他因為我愿意承認自己的錯誤而更愛我。比較起來，他更需要我誠實、正直   然而，有時人們并不能正確對待自已的過失。也許我們的父母期望我們完類無瑕;也許我們的朋友常念叨我們的缺點，因為他們希望我們能夠改正。而他們難以諒解的是因為我們的過失總在他們最脆弱的時候觸痛了他們的心。   這讓我們感到負疚。但在承擔過錯之前，我們必須問問自己那是否真是我們應該背負的包袱。     我是從一個童話中得到啟示的。一個被劈去了一小片的圓想要找回一個完整的自我，于是它滾動得非常慢，從而領略了沿途美麗的鮮花，它和蟲子們聊天，它充分地感受到陽光的溫暖。它雖然找到許多不同的碎片，但它們都不是它原來的那一塊，于是它堅持著繼續尋找…直到有一天，它實現了自己的心愿。然而，錯過了花開的時節。當它意識到這一切時，它毅然舍棄了歷盡千辛萬苦才找到的碎片。   這個故事告訴我們:也許正是失去才令我們完整。一個完美的人，在某種意義上說，是一個有缺憾的人，他永遠無法體會有所追求、有所希冀的感覺，他永遠無法體會愛他的人帶給他某些他一直追求而得不到的東西的喜悅。   一個有勇氣放棄他無法實現的夢想的人是完整的;一個理直氣壯地敢于承認自己是有缺陷的人是完整的—因為他們經歷了困難的心路歷程，卻成功地抵御了這種不幸   生命不是上帝用于捕捉你缺憾的陷阱。你不會因為一個缺憾而成為不合格的人。生命是一場賽跑，最好的選手也有失誤的記錄，最差的隊員也有輝煌的一天。我們的目標是盡可能讓自己得到的多于失去的。   當我們接受自已的不完美時，當我們能為生命的繼續運轉而心存感激時，我們就能成就完整，而別的人卻渴求完整當他們為完美而困惑的時候。   是的，人生不能十全十美，我們也不必去妄求人生的十全十美。 +10我喜歡

文/王起           老刁站在院子里，看著那棵歪脖樹上的繩套兒發呆。          那是一棵老棗樹，樹齡比老刁的年齡還大。那蒼老的樹冠和那干裂的樹皮，還有那彎曲到45º的樹干，就像老刁那活著時的爹老老刁。老老刁是吊死在這棵棗樹上的。老刁認為爹的靈魂已經容進這棵樹里，這棵樹就是爹的化身。因此老刁每次有了重大的事情，都要和“爹”商量。         “爹，我去找你吧？我不想活了。”老刁喘息著說，“養了這么個孽種，政府的低保我都沒臉吃了。”         “爹”搖搖頭，搖出一陣風來：“不行，你媽死的早，我一把屎一把尿把你拉扯大不容易，你不能這樣就死了。”         老刁低下頭一想也是，我這樣去了，爹媽都會傷心的。可是……他后退了一步。         第二天，老刁又站在歪脖樹下：“爹，我還是去找你吧，我這樣人不人鬼不鬼的活著，心里能落忍嗎？”         “你完成任務了嗎？”“爹”說，“我死那會兒是被人冤枉的，后來又給我平反昭雪了。你呢？”         “我……”老刁卡殼了。         “你就這樣扔下那個王八羔子不管了？”“爹”問他，“你現在死是背著罪名死的，你知道不？”         “我咋管？”老刁揚起脖子反問道，“他都快四十的人了，罵他不頂事，打他我又打不過。咋管？”         “你呀你呀，管不了你就讓他去危害社會？”         “那又能咋樣？”老刁苦著臉搖著頭。         “咱們的祖宗十八代都被大伙兒罵了一萬遍了。”“爹”歪著頭，拿眼瞪著他。         “我算沒法了！”老刁一籌莫展地說：“剛才又不知在哪兒灌的貓尿……我剛張嘴說他，他一把把我推了個跟頭！唉……”         “你管不了，難道法律也管不了他嗎？”         “這……”  老刁好象不認識“爹”了似的，怔怔的看著“爹”  。         “爹”把臉扭過去了。         “好！”老刁一跺腳，“既然你都不心疼孫子了，我還說啥？”說完，喘著粗氣奔小賣部去打電話……         警車走后，老刁臉上的皺紋有點兒舒展了。還沒等他說話，爹說： “來吧。”         “先不了。”老刁一邊解著樹上的繩套兒一邊說。         “咋又不了？”         “國家讓我吃著低保，這么好的光景，我要等著他改好了呢。”老刁嘟噥著。         老棗樹的樹枝兒上下動了動……   +10我喜歡

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