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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

雪中情(短篇小說)             作者：劉東洋   記得那是1988的年冬天，正是我當兵第二年，頭一次回家探親。當時東北，比現在要冷的很多，零下四十多度，很正常。   那時的我很年輕，在唐山過冬天，其本上用不著穿，棉褲和棉襖，接到連里通知，告訴我探親假批下來了。我高興的一夜沒睡覺！勿勿忙忙準備了一下，第二天清晨穿著，秋衣秋褲就跑回來了。   ------   下了車就傻眼了，這么冷啊！凍的我在地上直崩，跑來跑去！正趕上，那幾天下暴雪。大雪封山，客車跟本，通不到我們林場，只能通到雙慶鄉。這下可愁死我了。   那個年代，不像現在交通四通八達，什么都不缺。 當時東北老家，基本上，買不到新鮮蘋果，這次回來我特意，帶了五十多斤蘋果，都是當地老鄉送給我的。   客車通不到我家，這些蘋果怎么辦呀？坐上客車，早上五點半，天剛蒙蒙亮。 上了車，就聽到，有人喊我的名字，“東洋”我回過頭，一看是李叔，你好李叔！“孩子”！回來探親呀，“嗯”這幾天雪下的很大，車開不過去，到不了你家。只能通到雙慶鄉，孩子”！到雙慶下車。在叔家吃完飯，騎我家自行車回去吧！李叔的熱情，讓我感到心里暖暖的。雪中送炭呀！大雪無情、人有情！好的，李叔麻煩你了！   那一場大雪，給我今后的人生，帶來了改變，如果沒有那場大雪的挽留，就沒有我倆的相遇。這也是天賜良緣吧。 人的一生，總會有一些巧合，與偶遇，好像冥冥之中，上天按排好的一樣。“李叔名字叫李福”也是我未來的岳父！他是我們縣里，出了名的名醫。醫道精湛，精通中西醫，婦科、兒科。齊齊哈爾醫科學院畢業。在當地縣城里，醫科學院，畢業的人才很少！   李叔和我父親關系很好，也是最好的朋友。在我印象中，它管山東人，都叫山東棒子，我也聽習慣了，這樣更顯熱乎、親切、看的出，和我父親關系不一般！ 后來，我父親告訴我們，剛來到東北的時候，東北人，豪爽的性格，接納了從家鄉，逃難出來的山東人。把自己家，不舍得吃的，好吃的東西，拿出來，招待山東人，給山東人吃。它們用火辣辣的情懷，擁抱著山東人！   父親時常叮囑我們，“你們長大以后”無論走到哪里，也不要忘記東北大糧倉。關東人的情懷！“至今想起父親的話”使終縈繞在心中！   坐在車里，車窗上掛滿厚厚一層霜。我把嘴湊到窗前，張開嘴呵上幾口熱氣。慢慢融化，有巴掌大的地方，望向窗外。天空依然，下著冒煙大雪。雪霧彌漫，皚皚白雪，一片白茫茫。   雪大路滑，車行走的緩慢，四十里的路程。走了將近二小時，才來到李叔家。當時東北大多數人，還住著低矮的土坯房。（我寫的是三十年前的東北）。而現在的東北，以經發生翻天覆地的變化。在我回到山東之前，就己經達到，村村通公路，沒有士坯房了，全是磚和混凝土蓋起的彩剛房。家家就像住進別墅一樣，即舒適，美觀，又漂亮！街道兩旁栽種著花草，跟城鎮一樣！   放眼望去，籠幕在白雪中的村莊。覆蓋在皚皚白雪之中。家家戶戶房頂，好似戴上厚厚的，白色帽子一樣，房前屋后院落里，布滿一尺厚的積雪。房頂煙囪，炊煙裊裊升起，女人們忙著做早飯，男人們忙碌著，打掃自己家，院落里的積雪。到了李叔家，推門來到屋里，白茫茫的熱氣蒸騰，東北的土坯房，廚房跟臥室都是連在一起的，中間有一堵墻隔開。進門時先經過廚房，炊臺都是用土坯砌成的。冬天炊臺蒸騰出來的熱氣，跟冷空氣結合。屋里白茫茫一片，看不清對面的人。窗臺上掛滿起，厚厚一層冰。   這個時間也是吃早飯的時間。一個中年婦女迎出門來，周身上下干凈利落，一看就是個利索的女人。我趕忙迎上前“李嬸你好”好！“東洋”這孩子回來了，嗯！李嬸熱情的招呼我！這孩子穿這么薄，凍壞了吧，快上坑暖和暖和！我坐在坑頭上，李嬸幫我蓋上棉被，心里暖暖的！   李嬸喊過來倆閨女，并介紹說，這是文波、文鈺。快叫哥哥，這是林場，你劉大爺家的二小子。當兵回來探親了！我當時穿著軍裝，小伙很帥氣！   只見她微微一笑，用半開玩笑的語氣說，老同學，你還認識我嗎？她用手，將散落額頭上的秀發，掠到耳后，在我面前出現了一個清秀、大方的女孩。當時她穿著一件花棉襖。高挑的身材，齊耳的秀發，略有，羞澀的臉上布滿紅霞！   我趕忙起身，將自己帶來的黃元帥蘋果，倒到坑上一半，大家快來吃蘋果吧！（現在一提起這事，我媳婦就用眼白楞我）。說我用二十多斤蘋果，收買了她媽，才把她胡弄到手的！   怎么可能不認識你呢！李文波？咱們是初中同學。三年沒見了，怎么沒畢業呢？畢業了又重讀的。“東洋”你先坐著，我先去上學去了，回來在聊。她和她妹妹背上書包，急急忙忙的上學去了。   吃完早飯，李叔上班去了，李嬸陪我嘮著家常。“東洋”你今年多大了？我69年生人。噢！“比文波大二歲”有對像嗎？沒有！當兵那年，林場給我介紹對象的很多。我都沒相中！噢！   當時我感覺老人家，相中我了吧！想把閨女介紹給我吧。   在我回到部隊不久。我戰友劉偉來找我，劉偉當時在計算機隊，我在通信隊當兵，我倆住樓上樓下，東北老鄉嗎。出門在外都是互相照應，關系很好！   東洋我這次找你有事。“別那么嚴肅有事就說”東洋，你探家回來，我也請假回家探親去了，噢！我和李叔家，住鄰居東西院。“這次回去李嬸提到你了”李嬸全家對你印象很好。讓我給你和文波從中，做個牽線人。你倆書信交往，互相了解一下吧。我當時沒想太多，就同意了，處一段吧！   記得當時是我主動給她，寫的第一封信，男人嘛應該主動點！寫信對我來說簡直是，信手拈來一樣。   在我第二次回家探親時，又是冬天，我倆才正式確定戀愛關系！我們倆，手牽手共同走在鄉村小路上，腳下傳來踩在雪地上，嘎吱嘎吱的聲響，談論著同學時的趣事。和對未來的懂憬、規劃……   從那以后她也成為了，我家的一言堂、堂主，我現在的妻子！和我同甘共苦，共同經歷了，風風雨雨的愛人！   人們常說，不是冤家不聚頭！我現在認可這句話。只有前世的冤家，才能成為今生的愛人！這就是緣份吧，前世的緣！   現在想起來，都是美好的回憶。時光勿勿，一晃三十年以過去，我們己不在年輕，歲月的痕跡己悄悄爬上額頭。都說漫長的歲月，如過往云煙，會使人忘記一切，其實不然，有些事情，是一個無法忘記的情結。揮之不去！…… +10我喜歡

“爹爹，爹爹，她是誰啊。”扎著團子頭的小女孩稚聲問。“哦，那是你娘親。”男子看向女孩指的那幅畫，畫上的女子巧笑嫣然，畫外的他目光溫柔。 　　她與他青梅竹馬，兩小無猜。村中的人都說這是他的媳婦，他笑得歡喜，小時候他以為她是喜歡他的，因為她總是喜歡跟在她身后，稚聲的叫著哥哥，哥哥。可后來，他知道了，他只是哥哥。 　　十四歲那年，她來找他，充滿朝氣的臉上有著女兒家的羞澀，她說：“哥哥，我喜歡上一個人了。”“是嘛，那他呢?”他笑得陽光，掩下眸中苦澀。“他，他說他會娶我的。”女孩低下頭害羞又欣喜。“哦，那很好啊，啊，我回家了，娘親讓我幫她干活呢。”少年裝作不在意，轉身離開，語氣哽咽。 　　十六歲那年，她失蹤了，他找了她一天，最后找到她時，天已黑。她埋頭哭泣，他說“你怎么了?”“我懷孕了。”她說。“他呢?” “他要娶別人了，哥哥，他不要我了，哥哥，他不要我了。”少女哭紅了眼，少年蹲下，輕輕環住她。他說。“不怕，他不要，哥哥要，孩子需要個爹爹。”少年輕聲說，微紅了眼。 　　十六歲那年，他們成親了，他看著心愛的姑娘為他穿上紅裳，笑得溫柔。 　　十七歲那年，女孩生下了孩子，卻永遠閉上了眼。她說：“哥哥，今生我欠了你的，下輩子，換我來報答吧。”少年，哭啞了音，為了他的女孩，為了他的愛情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　后來，他一生未娶，養育著他們的女兒。 　　最后，他輕閉雙眼，他已經忘記了他女孩的容顏，卻怎么也忘不卻他愛過的那段年少時光。他笑得溫柔，他說：“把我和你娘親葬在一起。 +10我喜歡

“人活著總是會不斷接觸到新的東西，然后被其吸引而慢慢發生改變，會忘卻、會割舍，這些總是無法避免的。大概是因為人活著要做的事情太多了的緣故。”（BY 吉本芭娜娜） +10我喜歡

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