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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

● 金阿云               上世紀九十年代中期，坐落在西龍山半山腰的西嶺鄉垅頭村，只有一條崎嶇的石板路通往山下的泉下村。村里沒裝上電話，戶戶都是破木房子。泉下村早有了機耕路通到西嶺鄉。其他鄰村也都有機耕路、水泥路。村民意見蠻大，老村委一班人馬在選舉中落馬。村民重新選出劉炳鋒任村主任，劉連豹任副主任，還有幾位年輕力壯的任委員。 炳鋒曾經營過木材，家里殷實，老婆在鎮上開水果店，兒女都在鎮上讀書。他能說會道，說要把村建成有模有樣的富裕村、花果村。連豹人精壯，孔武有力，夫妻倆侍弄田地過日子，有個智弱的兒子花了不少錢，家里很困難。連豹以前經常在村民中發牢騷，說村干沒用，村里沒有搞一點建設。 新班子一上任就要打造一條通往泉下村的機耕路，西嶺鄉也給立了項。村委決定每戶最少也得出二百塊錢。炳鋒率先掏出二千元錢墊底，幾戶有錢的也掏出四五百元錢不等。連豹卻掏不出二百塊錢，他說義務打工，不要工資，以工抵錢。   籌措到三萬元筑路資金，村委就買來炸藥簸箕鋼釬板車等。請人測了路線后，便開始筑路。那日，炳鋒率領村民浩浩蕩蕩一字排開，砍柴挖泥打石頭，平路基。炳鋒揮舞著手說，路要打五米寬，路基墻壘得要厚實。有一個村民說，村主任，機耕路通了，買輛桑坦納開開。炳鋒悠然地彈著煙灰說，以后咱村還要通上了公交呢，把咱山變成了花果山。他很少干話，只是看著村民干。連豹在工地上砸巖，挖泥，搬巖，十分賣力。他能扛二百斤的石頭不感到吃力，手腳不停地只顧干。有村民說，副主任，歇歇吧。他說，不累。實在累了，他就抽支雄獅煙。他對炳鋒自已不干只看著村民干的做法，心里很不舒服。 兩個月后的一個大早上，聞知鄉里王鄉長要來視察。炳鋒就奔鎮上菜市稱來魚打來肉賣來啤酒。王鄉長人馬一到。炳鐸和幾個干部就設宴款待。十來個人喝得頭昏腦漲，不覺已到日落西沉，連西龍山筑路工地也忘了看了。   連豹則和村民一大早到山上挖巖筑路，中午也在山上吃飯。傍晚，連豹到家聽說炳鋒他們幾個在家吃吃喝喝，很是有意見。王鄉長前腳一走，連豹就在村口發牢騷：到底是村主任，有錢吃喝。炳鋒聽了很氣憤的說，工作需要嘛，咱村這條路還要依仗政府支持哩。他含沙射影的說，有的人連一二百塊錢也掏不出，沒錢怎么修路?連豹正要發話，被他弱智的兒子拉回家吃飯。 晃眼又是一年。到山上筑路的人愈來愈少，錢也化光了。有的村民說，吃不飽飯還怎么修路啊？炳鋒雖忙著跑腿，卻弄不來一分錢。他進西嶺鄉政府向王鄉長要錢。王鄉長不冷不熱打哈哈的說，市里還沒這筆資金，如有一定給你村。炳鋒消沉地說，當村主任真不容易，想修一條路都不成。   連豹依舊是天天到山上筑路。打巖，挖泥，搬石頭，他干得滿頭大汗。未了，他氣憤憤地說，媽日的B，有人講工作需要，怎么沒有一分錢搞來？炳鋒聽著面紅耳赤，但一時也不好發火。 那夜，炳鋒在家里左想右思終于悟出辦法。第二天，他在鎮商場買來兩條中華煙，五斤蝦干，還有兩瓶五糧液，連夜敲開王鄉長的小院大門。他一臉沉重地說，鄉長，咱村是老區，再不批下錢，咱就當不了村主任。王鄉長瞇眼瞟了炳鋒的禮物，露出笑容說，別送禮，下半年一定給你村五萬塊錢。等路打成了，市里還有錢批下來的。炳鋒在禮物放下說了句鄉長講話要算數啊便出門走了。 十月份，鄉里終于給垅頭村五萬元造路款。炳鋒多扣回了自已送禮的錢，余下全用在造路上。村委決定：從十二月份起，凡到山上筑路的村民每天可得15——20元錢。村民就爭先恐后地趕山上筑路，干得熱火朝天，很是買力。炳鋒滿臉紅光地說，只靠賣力死干永運造不成車路，打路也得靠腦子想辦法。連豹聽了臉一陣白一陣紅，無地自容。后來，他便很少到工地上去。他和炳鋒倆即使是踫面也不打招呼了。 年未，路修通到了村口。村委在舊祠堂里辦了八桌酒席，請來了王鄉長和其他五名鄉干部。村委一班人及村里有頭臉的，捐了五百元以上的村民都可以上酒席。連豹卻沒有露臉，有干部要去叫連豹，炳鋒緊皺眉毛說，叫什么，他自己不來就不用去叫。 一班人馬正喝得臉面紅光，興致致勃勃，大贊村主任能干。炳鋒興奮的舉酒敬鄉長說，王鄉長，這條機耕路全仗您的的支持幫助，要不猴年馬月也搞不成。王鄉長紅光面臉瞇著蝦眼說，這是你們年青人敢作敢為，你帶頭有方啊。他還說，作為一鄉之長，我要造福一方，你們村的事也是我的事。 突然，連豹火紅著臉闖進祠堂說，炳鋒，你有啥了不起?只會送禮喂狗啊。 炳鋒跳了出來說，你發神經病啦！？ 發你媽神經！連豹一拳就狠砸了過去，擊腫了他的鼻梁，出了鮮血。炳鋒操起啤灑瓶扔準了連豹的肩膀，地上血跡斑斑。 王鄉長氣得臉發紫，鄉村干部忙得亂了手腳，好不容易，才把他倆拉扯開。   村人議論紛紛。有的指責連豹不識抬舉沖動得象頭野牛，敗了大局。有的則私下說，這條路工程款，炳鋒肯定有吃回扣。要不，連豹不會這么生氣的。他義務打路打了好長時間，炳鋒還說他沒出錢。為此，村里一時竟然也分了兩派。 第二天，鄉委要求村委免去連豹的副主任職務。鄉派出所還要連豹賠給炳鋒一千元醫療費。連豹沒錢賠炳鋒，被拘留了半個月。炳鋒也無奈的辭去了村主任一職，到鎮里做老生意，連豹也到外打工去了。 村里又陷入了癱瘓，不知選誰當村主任與副主任。垅頭村比別的村更落后了。好多年后，才有幾個在外經商的能人回家當村干……談起當年這兩個村干部，村里人有說不完的話題。   +10我喜歡

作者：陳希瑞   傍晚，快要收工了，隊長狗蛋在人群里尋見小六，就對他說，小六，你今晚跟我一起望坡。小六答應了，狗蛋又加上一句，就不要叫你那相好的跟著去了。秋兒順手抓起一把土，揚在狗蛋的臉上，眾人嘻嘻哈哈笑起來。 那時候，望坡，就是看護秋莊稼，防止被人偷盜，也叫護秋。白天還好說，到了夜里，就有人不老實，苞米、棉花、大豆、花生和地瓜，樣樣都要看護。隊里在地頭，搭了草棚，走累了，可以休息。 小六跟秋兒偷偷相好，這已經是半公開的秘密。比如，小六推車子，秋兒就愛給他拉車子，一個推，一個拉，配合的那叫默契。比如，小六有了鞋墊子，那準是秋兒給他做的，上面還繡了些花兒草兒，有的還有兩只戲水的小鳥（鴛鴦）。比如，割豆子，秋兒就愛靠著小六，落下了，不用秋兒招呼，小六就會主動幫她割一會兒……日久天長，大家知道了，他倆的關系不一般哩！只不過，人家還沒有挑明，沒有挑明，就不能亂說。 晚上，月光很好。吃過飯，狗蛋跟小六就到了坡里，四處溜達著。路邊的楊樹林，已經落下了厚厚一層葉子，高高的苞米，像黑壓壓的樹林，開成一團一團的棉花，在月光下顯出不甚清晰的輪廓，卻是那么醉人。 這時，樹葉子里忽然傳出一陣唰啦唰啦聲響，聽上去，就好像有人輕手輕腳的腳步聲。狗蛋側耳一聽，二話沒說，揮著手里的鐵叉一撥拉，就弄出一只大刺猬。這回有口福啦！狗蛋把刺猬挑在鐵叉上，來到一個路口，指揮小六從地里抱出幾捆苞米秸子，點著了，將刺猬挑在鐵叉上，放在火上燒起來。 起初，小六還有些害怕，見狗蛋如此干練，也就不怕了。看著刺猬在火里掙扎一會兒，就慢慢不動了。隨著一捆捆苞米秸子燒完了，刺猬也熟透了，一股誘人的香味兒，漸漸散發了出來。 狗蛋撕下一條刺猬腿，遞給小六，小六不敢吃。狗蛋罵一聲“小膽子貨，沒毒，藥不死你！”小六只好接過來，小心地嘗了嘗，還挺好吃，就慢慢吃了。狗蛋卻吃的快，吸溜吸溜吃著，并不耽誤啦呱。 狗蛋去年才娶媳婦，自然心里記掛著媳婦，說出嘴的，卻落在小六身上。他吐出一塊骨頭，問小六，聽說，你跟秋兒好上了？ 哪里，你別聽人家瞎說，沒影兒的事兒！ 喲，你都二十了吧，還害羞什么！ 其實，也……也沒什么。 依我看，秋兒那小嫚兒挺好的！ 是挺好的。 快告訴我，你小子動手了沒有？ 什么呀，連手都沒拉一下呢。 不說實話是吧，恐怕連嘴都親上了？ 你快閉上嘴，再瞎說我就要惱了！ 小六果真不理狗蛋了，起身走到一邊解手去了。等小六嘩啦嘩啦的聲音停下了，狗蛋這才屈服了，刺猬肉也差不多吃完了，拍拍手說，好好好，你的事兒咱不說啦，要不，就說說我跟你嫂子的事兒吧。 這還差不多，你凈說人家，就不能說說自己。 那好吧，就說我自己。說起來，這小倆口過日子，也不能老是一本正經，有時候鬧個笑話也挺有意思。就說今年割麥子吧，那天，快晌午了，老娘們都要提前先走，回家做飯。你嫂子也要回家做飯，跟我要鑰匙。我用手指指自己褲子布袋，表示鑰匙在那里面。你嫂子信了，就伸手去掏，結果鑰匙沒掏到，你猜掏到了啥？那天我根本就沒穿內褲，我的褲子布袋破了個大洞，你嫂子一把就抓住了我那個家伙，鬧了個大紅臉，氣的她抓了把土塞進我褲襠里，把在場的人笑的，簡直笑死了。 說到這里，連小六也憋不住，撲哧一下子笑了。 這回，該輪到狗蛋解手了。他站起來，扯開褲子，嘩啦嘩啦，一口氣就解決了。狗蛋一邊打著飽嗝，一邊說，你先進草棚歇會兒，我回家喝口水，你嫂子還給我留著門呢。狗蛋的影子在月亮底下一晃，就不見了。 小六剛進了草棚，不一會兒，一個人影兒就跟過來。小六以為是狗蛋又返了回來，就說，你不是要回家喝水嗎，怎么又回來了？那影子壓低聲音說，是我，秋兒。隨著聲音，秋兒就靠上來。小六只覺得一團溫熱的氣息擁裹了他，他覺得像做夢。 我的天，好秋兒，你怎么來了？ 從你們點火燒刺猬我就來了，就藏在一邊，聽你們說話。 黑燈瞎火地，你來做什么呀？ 還不是想你了…… 你快走，待會兒狗蛋就回來了，叫他看見可不好！ 還回來個鬼？你沒聽說，他媳婦給他留著門呢！ 這不好。 有啥不好的？你說吧。 …… 說不出了吧？要不，你就說說咱倆的事兒吧。為了咱倆的喜事，俺娘都給俺準備了好幾床新被子，那你呢？你不是說過，要托關系買一輛大金鹿車子，買到了嗎？這可是俺最想要的。 你放心好了，還有手表、縫紉針，都會買到的。俺爹說啦，秋后就給咱結婚，到時候，你就是俺的新娘子啦，嘿嘿。 輕點兒，你的小胡子……扎人…… 沒……沒事兒…… 嘻嘻，沒出息…… +10我喜歡

我不知道何時開始向往西天的晚霞。 　　那時，活動一天的物體即將安息。 　　而我就注定了那段時光。 　　那時，沒有繁雜，沒有喧鬧，我可以自由自在地伸縮一下走得好累的雙腿，在萬物寂靜的野外，迎著夕陽西下的余輝，面對夜幕降臨的寒意，我的心格外舒服又歡暢。 　　漸漸地，我與寂寞走在了一起，盡管沒有朋友的鼓掌，我也能繼續向前走，盡管沒有助手的關心，我仍堅持自己的信念，向前走，莫回頭! 　　既然生不逢時，與別人走不到一起，那也只有風雨兼程。既然沒有性格，與別人沒有共同語言，也只有在茫茫路途中獨自遨游!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　離開世俗，我的確舒服了很多，離開了人群，我排除了很多糾紛，高興了很多。 　　寂寞，對我來說是一種美麗，是一種安慰。 　　我不希望別人的關心和理解，不希望別人的同情和吝惜。 　　但，我真的想說理解萬歲! 　　遠方的路，還要向前走。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　走自己的路，讓別人去說吧。 　　寂寞真的是一種安穩! +10我喜歡

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